睡眠時無呼吸症候群の自己チェック

家族から「夜中にいびきをかいている」と指摘される、
あるいは「日中スッキリしない。睡眠時無呼吸症候群かもしれない。」と感じている人は、簡単な自己チェックを試してみると良いでしょう。
20の質問で、睡眠時無呼吸症候群のリスクについてチェックすることができます。
ただし、この自己チェックは睡眠時無呼吸症候群であるかどうかを医学的に診断するものではありません。気になる症状がある場合は、医師にご相談下さい。

以下の20の項目のうち、当てはまるものにチェックをつけましょう。

• 体重が増えた、または肥満気味である
• あごが小さい、あごが引っ込んでいる
• 舌、扁桃腺、口蓋垂が大きい
• 口で呼吸している
• 鼻が詰まりやすい、鼻炎などの持病がある
• 生活習慣病がある（高血圧、糖尿病など）
• 妊娠中または更年期以降の女性である

• タバコを吸う
• お酒を飲む
• 睡眠導入薬などを服用している
• 仕事がシフト勤務
• 仕事でよく運転をする

• 寝汗をかきやすい
• 何度もトイレに起きる
• いびきが大きいと言われたことがある

• 夜寝ているのに、日中に極度の眠気がある
• 運転中や仕事中に起きていられなくなったことがある
• 起きた時に激しい頭痛や倦怠感がある
• 極度の眠気で、仕事や家事に集中できない
• 意思や判断力がおとろえた気がする